【初心者向け】ジム用シューズおすすめ25選！人気の万能型や安いアイテム

こんな悩みを思ったことはないでしょうか？

ジム初心者の方は何を持っていけば良いのかわからないと思います。

もちろん通うジムによって必要な物は多少変わりますが、フィットネスシューズは必須です。

フィットネスシューズはジムによっては室内で使えるシューズという伝え方をされることもある為、逆に選択が難しいアイテムかと思います。

今回はそんな初心者の方に役立つフィットネス用シューズの選び方や種類を解説、おすすめのシューズを一覧で紹介するので是非参考にしてみてください。また最後にその他に必要なジムの持ち物を紹介をします

【初心者必見】万能型のジム用シューズおすすめ５選

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UAフロー ダイナミック

出典： amazon.co.jp

ランニングもウエイトもジャンプもこれ１足で、がコンセプトになった万能型タイプのトレーニングシューズです

安定性とサポート力に高反発なクッションを兼ね備えたUAフローダイナミックはトレーニング効果を最大化してくれるでしょう。

デザインもスタイリッシュでグッドなのも高ポイントでかっこよくきめたい方などにおすすめです。

puma(プーマ) パワーフレーム 2

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クッション性、軽さ、そして高反発力を発揮するEVAミッドソールProFoamを採用した万能型のフィットネスシューズ

ワンポイントのカラーとロゴがとてもかっこよく、ジムでのトレーニングのやる気を一層引き出してくれます。

またコストパフォーマンスも良く、この費用感でブランド品の良いフィットネスシューズを購入できるのはありがたいです

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UAトライベースレイン5

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内側のヒールカウンターと外付けヒールクリップ が踵をしっかりホールドする安定感が特徴のアイテム

ジムなどでのトレーニングでも種目を選ばず安定感のある動きができるところがポイントになっています。

デザインについても大人の男性にも合う、ブラックカラーなのは選択しやすいでしょう。

MIZUNO(ミズノ) TF-01

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ソール部に足裏の感度を高める「MIZUNO COB」を搭載し、より一体感のある履き心地となっているMIZUNO(ミズノ) TF-01

また柔らかい作りと部分的に安定性をしっかり高めたウーブン素材が激しいトレーニングもしっかりサポートしてくれるでしょう。

カラーバリエーションもブラックやブルーと男女兼用（ユニセックス）タイプで展開されている為おすすめです。

new balance(ニューバランス) MX608S

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プライベートでも履けるほどのシンプルなデザインがおしゃれな、new balance(ニューバランス) MX608S

耐久性とフィット性に優れた、万能型のフィットネスシューズでどのようなトレーニングシーンでも活躍してくれるでしょう。

おしゃれなアイテムやスニーカー好きの方におすすめのアイテムとなっています。

トレーニングタイプのジム用シューズおすすめ５選

asics(アシックス) VICKKA EX-ALPHA

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ウエイトリフティングなど本格的なトレーニングをしたい方におすすめなトレーニングシューズです。

履き心地と安定性はピカイチで高級感のある素材もポイントが高いです。

デザインもアシックス独自のスタイリッシュな雰囲気は残しつつも、ウエイトがしっかりできるような力強さを感じるのが良いです

asics(アシックス) WEIGHTLIFTING

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商品名からもわかるようにウエイトリフティング用のトレーニングシューズです

かかとが高く作られているのが特徴で、力を入れた時に踏ん張りがきいたり、しゃがむ動作時にしゃがみやすいなどの効果を得られる仕様になっています。

adidas(アディダス) ドロップセット 2

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黒を基調にしたカラーが特徴のadidas(アディダス) ドロップセット 2はかっこよくウエイトなどの筋力トレーニングをしたい方におすすめのアイテムです。

通気性を高めるエアフローウインドウで風通りも良く、サポート力のあるサイドウォールで安定感のあるパフォーマンスを出せるでしょう。

またリサイクル素材を利用するなど環境にも優しいシューズとなっておりadidas(アディダス)のこだわりが見られる設計となっています。

MIZUNO(ミズノ) TS-01

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MIZUNO(ミズノ)の トレーニングシューズ TS-01は万人受けの良いアイテムに仕上がっています

トレーニングシューズながらも、どちらかというとシーンを選ばす使うこともできるので、ライト層にも購入しやすい商品です。

ジムで扱う分には困らないアイテムですので是非チェックしかっこよく履きこなしましょう。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UAプロジェクトロック5

出典： amazon.co.jp

ハードなトレーニングもサポートするUNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UAプロジェクトロック5

抜群の安定性とクッション性能、通気性に優れているなど機能が充実したアイテムとなっています。

アスリートの方でも使える高品質なモデルのため長く使える商品で、デザインもとてもかっこいい為おすすめです

ダンスエクササイズタイプのジム用シューズおすすめ５選

MIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバース LG 3 

出典： amazon.co.jp

大人気商品のMIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバース LGシリーズの３代目

「豹のようにしなやかに、素早く。」をコンセプトにしたこのアイテムは、エアロビクスなどでの利用にも適しています。

柔らかい着地と足指から、足裏全体をより素早くコントロールできるのが特徴です。

レビューなども好評価の定番アイテムとなっていますので是非チェックしてみてくださいね

MIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバース LG ４

出典： amazon.co.jp

ウエーブダイバース LGシリーズの最新作が登場

クッション性・安定性はもちろん、軽さやフィットネス特有の動きを分析した設計になっているなど、エクササイズでの人気が高いアイテムですが、ジムなどでもしっかりと使える設計になっています。

デザインもシンプルで女性人気の高いアイテムとなっており必見です

MIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバースDE

出典： amazon.co.jp

派手なカラーが特徴的なMIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバースDEは、ダンスエクササイズに特化したシリーズになっています。

「より軽やかに動ける」をテーマに、まさにダンスを楽しめるように設計されており、ダンスエクササイズに多い、ひねるや回るなどの動きもスムーズにできるよう再現されています。

ダンスエクササイズなどを検討されている方にはおすすめのアイテムです。

MIZUNO(ミズノ) ウエーブダイバースLG LITE 2

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ウエーブダイバースLGシリーズの入門モデルともされるLITE 2はコストパフォーマンスの良いモデルとなります。

レディース人気の高い商品となっており、初心者の方はここから入るというのも選択肢の１つでしょう。

また入門モデルとは言え、LGシリーズなので非常に高品質なアイテムでおすすめです。

RYCA（ライカ）DEVOTION XT MID

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ryka（ライカ）は女性が女性の為に作るをモットーにしたフィットネスシューズブランドです。

中でも、DEVOTION XT MIDはダンスエクササイズに特化したレディース向けシューズになります。

軽量かつクッション性のある作りで、横の動きにも強く、エアロビクスなどで活躍すること間違いないでしょう。

ランニングタイプのジム用シューズおすすめ５選

asics(アシックス) JOLT 3 

出典： amazon.co.jp

ランニングシューズの定番ブランドasics(アシックス) 。中でも人気のJOLT 3はコストパフォーマンスの良いアイテムでおすすめ

 スタイリッシュなデザインと快適な履き心地を両立した動きやすいランニングシューズとなっており、ジムでのトレーニングでも利用できるでしょう。

価格もかなり良心的な設定で手が出しやすいのも注目ポイントです

asics(アシックス) JOLT 2

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同じくアシックスのJOLTシリーズのJOLT 2は、ベーシックなランニングシューズの機能を持ちながらジムワークでも利用できる為、まさにジム用シューズとしておすすめのアイテムとなっています。

またデザインもシンプルで、どんな方でも使いやすい商品となっている為、初心者、メンズ、レディース問わずチェックしておくべきジム用シューズの１つかと思います。

adidas(アディダス) コアランナー 3.0 LSI57

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メンズランニングシューズでおすすめなのがadidas(アディダス) コアランナー 3.0 LSI57

汎用性のあるモデルで、クッション性に優れたCloudfoamミッドソールが心地良さを実現してくれるでしょう。

競技向けでもなく初心者などの方にもおすすめのジム用シューズでフィットネスなどにも十分利用できるでしょう。

adidas(アディダス) コアランナー

出典： amazon.co.jp

色・デザイン・軽さ３拍子揃ったランニングシューズです。

シンプルなデザインとカラーバリエーションの豊富さが特徴的なアイテムです。トレッドミルなど走る際の縦の動きにをしっかりとサポートしてくれるでしょう。

MIZUNO(ミズノ)マキシマイザー 25

出典： amazon.co.jp

MIZUNO(ミズノ)マキシマイザー 25は25代目を迎えるロングセラーアイテムです。

走るだけでなく、いろんな場面で活躍できるこのシューズは、ジムなどのフィットネスシーンでも使いやすいアイテムとなっており、人気も高いです

デザインも多種多様でメンズにもレディースにも手に取りやすい必見の商品です。

安いジム用シューズおすすめ５選！

SAGUARO ベアフットシューズ

出典： amazon.co.jp

Amazonで人気のベアフットシューズですが、コストパフォーマンスが良いため初心者におすすめのアイテムとなっています。

とても軽い重量で、裸足のような履き心地が足裏でしっかり地面を掴める為、ジムなどでのトレーニングでもグリップ力があり安定感に繋がるでしょう。

カラーバリエーションも多く、ベアフットシューズを試してみたいという方にもおすすめです

SAGUARO ベアフットシューズ 別モデル

出典： amazon.co.jp

こちらもSAGUAROのベアフットシューズで安価な為、履き潰せるのがおすすめです。

滑りにくさや履き心地も申し分なしで、この価格帯であればお得感の高いアイテムとなっています。

また折りたたんで、バッグなどにも入れれる為、通勤や通学などの後にジムへ気軽に通うこともできるのはメリットとして大きいでしょう。

Maxome ベアフットシューズ

出典： amazon.co.jp

メンズにおすすめのベアフットシューズはこちら。

シンプルな作りとデザインの為、大人の男性にも利用しやすいおすすめのアイテムとなっています。

また、軽量かつ履きやすいのも嬉しいポイントで筋トレやフィットネスのシーンで活躍してくれるでしょう。

Mishansha ベアフットシューズ

出典： amazon.co.jp

柔軟性のある、持ち運び便利なベアフットシューズを探しているのであればこちら。

靴底はしっかりしているため、筋トレでマシントレーニングをする際にも安心して使えるでしょう。

カラー、サイズもメンズ、レディースどちら向けにも展開されている為、どんな方にも使いやすいアイテムなのが嬉しいです。

HMIYA ベアフットシューズ

出典： amazon.co.jp

コスパ良しで、消耗品として履き潰してもお得な、ベアフットシューズです。

個人的にはカラーリングの豊富さが安価なベアフットシューズの中では一番充実しており、モチベーションが上がります。

【初心者必見】ジム用シューズの種類を抑えよう

今回紹介するジム用シューズですが、初心者の方はまず、ジム用のトレーニングシューズにどういった種類があるのかを簡単に把握しておくことが重要となってきます。

今回は大きくわけて５つの種類を紹介しますので、まずはここを抑えておけば十分です。

【オールラウンド】万能型のジム用シューズ

ジムのどんな場面やトレーニングでも使いやすいように設計されているオーソドックスなタイプになります。

迷った場合や特にこだわりがない場合は万能型のフィットネスシューズを選んでおけば間違いないかと思います。

デザインもシンプルなものが多く万人に扱いやすいものとなっているのが特徴的です

【ウエイトなどに】トレーニングシューズ

筋トレをする方におすすめなのがトレーニングシューズ

ウエイトトレーニングの際にも踏ん張りの効く安定性がポイントとなっており、地面を捉えて効率良くトレーニングすることが期待できます。またケガ防止にもつながるでしょう。

【スタジオレッスンなどに】ダンスエクササイズシューズ

エアロビクスやスタジオレッスン、ダンスなどにおすすめなのがこのタイプになります。

ハイカットのアイテムが多いのが特徴で、横方向の動きに適しているアイテムとなります。

【ランニングマシンなどに】ランニングシューズ

トレッドミルなどランニングメインでトレーニングされる方にはランニングシューズがおすすめです。

ダンスエクササイズが横の動きに強いのに対してランニングシューズは縦の動きに強いのが特徴的です。

スポーツブランドのアイテムでも値段が比較的安いのも嬉しいポイントです。

【持ち運び便利】ベアフットシューズ

折りたためるくらい柔軟性のあるベアフットシューズは、持ち運ぶのにも優れています。

裸足のような感覚でしっかり足裏を意識して地面を掴むことができるのが特徴的

またAmazonにて展開されているベアフットシューズは安価で購入できる為、初心者にも嬉しいです

初心者おすすめのジムシューズの選び方

上記を把握したうえで初心者おすすめのジムシューズを選ぶ際のポイントを解説していきます。

この辺りの内容をチェックしておくとシューズ選びがスムーズになるかと思います。

足のサイズに合うなど靴選びの基本については今回省略しております

種類をチェックする

先ほど解説した最も重要なポイントでもある、種類をチェックしましょう。

種類はご自身がジムでどういったトレーニングをするのかイメージしてみると自然と方向性が決まってくるはずです。

例えば、パーソナルジムに行くのであれば筋トレがメインになってくるかと思いますし、24時間ジムであれば筋トレもランニングもするかもしれません。またエアロビクスやスタジオレッスンに通いたい方もいるかと思います。

このように自分の通うジムに合わせてシューズを選んでいくことをおすすめします。

またメインは筋トレだけど、ランニングもしたいみたいな方は、特化しているけど汎用向けのフィットネスシューズもあるのでそういったアイテムを選ぶと良いでしょう

デザインが気に入っているかどうか

いきなりですが、ジムを通う上で重要なことってなんでしょうか？

色々あると思いますが、「継続することが最も大切」です。どんなに効果のあるトレーニングでも１日で辞めるのであれば効果はないでしょう。

デザインの良い靴を履くことによって、モチベーションもあがるので、気に入っているものを選びしっかり続けていくという考え方をおすすめします

価格帯が見合っているかどうか

価格に関しては２つの考え方があります。

安価なトレーニングシューズ

１つめは、ジムにとりあえず行ってみたいという方は、安価なトレーニングシューズから入るというのも１つの手でしょう。

ジムのシューズはトレーニングを継続し使い続けることで定期的に買い換える必要もでてきます、中級者以上になったタイミングで良いものを買うのも良いでしょう。

ランニングシューズなどはブランドでも案外安かったりするのでブランド×安価がとりあえず欲しいのであれば狙ってみてもよいでしょう

本格的なモデルのものを買って長く使う

２つめは、悩みがありジムに行くことで解決したいという目的が決まっている人向けの選び方です。

そういった方は、本格的なモデルのものを買うのをおすすめします。スニーカーなどでもそうですが、やはり良いものは長く履けます。

またモチベーションアップにもつながってくる為、結果的にコストパフォーマンスの良い買い物をしたという結果になりやすいです。

他にジムで必要なアイテムとは？

シューズが手に入ったら、後は最低限ジムで必要なアイテムを抑えておきましょう。役立つアイテムなど範囲を広げると数が増えますが、ここでは、まずこれだけ準備しておけばトレーニングできるというものをピックアップしていきます。

ジムによってはレンタルサービスなどもあるので、そういったものを利用する場合は不要になるアイテムもあります。ご自身のジムのサービスを確認することを推奨します。

動きやすい服装

基本的にはジムでは年中空調によって温度を管理しているので、トレーニング時は半袖半ズボンでも問題ない場合が多いです。またトレーニングしていると身体を動かすので暑くなってもきます。

スポーツウェアなど吸水速乾のある機能性が高いウェアを着て筋トレするのが動きやすくておすすめです。

 男性のジムおすすめの服装を知りたい方はこちら

 女性のジムおすすめの服装を知りたい方はこちら

靴下

フィットネスシューズを履くとなると必要になってくるのが靴下です。アンクル丈の靴下を用意しておくと良いでしょう。

また、通常の靴下でも良いのですが傷みやすい為、スポーツ用の靴下を準備しておくことをおすすめします。

 ジムのおすすめの靴下を知りたい方はこちら

タオル

トレーニングしたマシンや床に汗がついてしまった場合などはマナーとして拭き取るようにしましょう。

またご自身の汗を拭いたりするのにもタオルはあった方が良いのでタオルは持っていくことをおすすめします。

必須アイテムではないとされるジムもあるのですが、個人的には持っていくことを推奨する、必須級アイテムです

 ジムのおすすめのタオルを知りたい方はこちら

goodcize編集部からのコメント

今回は初心者に向けた、 ジム用シューズの種類、選び方とおすすめのシューズを紹介しました。

ジムでのアイテムの中でも、シューズは毎回同じものを使うことになるので、お気に入りのシューズを選ぶことでジムのモチベーションが上がり結果的に継続しやすくなるでしょう。

是非、本記事を参考にジムライフをより充実させてください