冬のジムでの服装は？【知らないと損】おすすめのウェア26選

冬は気温が低くなるため、厚着をすることが多いでしょう。

しかしジムは運動をする場所であるため、適切な服装がわからない方もいるかと思います。

今回は冬のジムでの服装やおすすめのウェア、行き帰りにおすすめの服装までを解説しますのでぜひ参考にしてみてください。

冬のジムでの服装は？

ジムでの服装は年間を通して、半袖Tシャツにハーフパンツで、夏と同じで基本的に問題ありません。

理由はジムは常に適温になるよう空調管理がされているためです。

そのためトレーニング時は特に厚着をする必要はないのですが、注意したいのがジムの外で冷えた体でいきなりトレーニングしてしまうことです。

これは怪我にも繋がりますので、ウォームアップ時に調節できる羽織りやインナーがあるとより効果的かつ安全に筋トレできるでしょう。

パーカーやインナーで調整

パーカー

ジム定番のアイテムでもあるパーカーは利便性、機能性に長けているため冬のジムにもおすすめのウェアです。

特にジップアップパーカーであれば着脱も簡単で羽織りとしても使えるため1枚もっておくとウォームアップ用などとしても大活躍ですので、チェックしておくと良いでしょう。

インナー

コンプレッションウェアは、怪我の防止やパフォーマンスの上昇も期待できるだけでなく、発生する汗を吸収し体温調整できる機能も持っています。

冬に限らずですが温度調節をするという意味ではおすすめのアイテムです。1枚でも良いですし、インナーとしても着ることができるのでファッションアイテムとしても扱えるのは嬉しいポイント。

また冬用の保温性の高いインナーも展開されていますので必見です

男性向けの冬のジムにおすすめのウェア14選

セットアイテム

foveitaa 5点セット

メンズにおすすめの定番5点セットです。1年通して使えるトレーニングウェアがセットになっているため冬のジムでも活躍します。

特にパーカーはトレーニングでも使いやすい厚さになっているためおすすめです。

初心者の方にもおすすめのセットになっているのでぜひチェックしてみてください。

アディダス ジャージ上下セット 3ストライプス

アディダスの３ストライプの上下セットのジャージです。

大人気のデザインで、パーカやロングパンツだけでも様々なウェアと合わせれるため、ヘビーローテーション間違いなしのアイテムででしょう。

あると便利なアイテムの1つと言えるでしょう。

プーマ 上下セット セットアップ

プーマの上下セットアップのジャージです。ジムだけでなく私生活においても万能なアイテム。

こちらも1枚もっておくととても役立つアイテムとなっており、冬のジムのウォームアップ時の利用もばっちりです。

デザインもシンプルでかっこいいためトレーニングのモチベーションも上がること間違いないでしょう。

ウェア、パーカー

アンダーアーマー トレーニングT-シャツ UAテック2.0

冬のジムでもトレーニングをしていると汗をかきますので、Tシャツは必須です。

アンダーアーマーのTシャツはカラーリングが豊富かつ独特で、他のウェアとは一味違います。

かっこいいウェアと共にトレーニングを積み、理想の体へ近づけましょう。

ユナイテッドアスレ プルオーバーパーカ

シンプルなパーカーが欲しいのであればこのアイテムがおすすめです。

無地のパーカーのため、どんな方も着れ、冬のジムでのウォームアップ時や行き帰りにも着れる万能なアイテムです。

裏起毛のため暖かく、冬のシーンで活躍間違いなしでしょう。

アンダーアーマー トレーニングウーブンアウター

アンダーアーマーのジップアップパーカーです。薄手でジムでのウォームアップやランニングなど季節の変わり目に重宝するアイテムになっています。

かっこいいデザインでつい着たくなるアイテムになっているため、冬のジムでも活躍間違いなしでしょう。

アンダーアーマー ビッグロゴT-シャツ

アンダーアーマーのビックロゴが特徴的なウェアです。ジム通いに取ってTシャツは1年間通してマストアイテムになってきます。

週に何回も通う方や、継続してジムを続けれている方にとっては、ウェアは何枚か準備しておくととても役立ちますので、これを機に追加で購入してみるのはいかがでしょうか。

ザノースフェイス パーカー

こちらはおしゃれなパーカーを探している方には必見のアイテムです。

アウトドアやタウンユースでも使えるアイテムになっており、ジムの行き帰りなどにももちろん使える万能タイプのパーカーとなっています。

アウトドアブランドでもあるため特に冬の利用に適しているのでおすすめです。

ボトムス

アンダーアーマー トレーニングスウェット

アンダーアーマーのトレーニングスウェットで、ジムでのトレーニングに適したアイテムになっています。

足元が締まったタイプでよりトレーニングした身体が映えるロングパンツになっているので、冬に限らず1年間使えるアイテムと言えるでしょう。

ハーフパンツではなくロングパンツ派の方にもおすすめのトレーニングギアです。

ナイキ スウェットパンツ

ファッション性も高いナイキのスウェットパンツは、トレーニングもタウンユースもばっちりのアイテムです。

スポーツ系のファッションやちょっとした外出にも使えるだけでなく、ジムでのトレーニングでも扱いやすい柔らかくて伸縮性のあるパンツ

普段のスタイルをさらに良く見せてくれる満足度の高いアイテムです。

アンダーアーマー トレーニングショートパンツ

しっかりトレーニングする方は、トレーニングウェアの定番ハーフパンツは必須アイテムです。

本商品は大きなロゴが入ったアンダーアーマーのハーフパンツとなっており、さらさらな生地でトレーニングをより快適に取り組めることでしょう。

ジムで本格的にトレーニングする方は、冬に限らず1年間使えるアイテムですのでぜひ参考にしてみてください。

ミズノ トレーニングショートパンツ

シンプルなハーフパンツが欲しい方はこちらのハーフパンツがおすすめです。

品質、機能性の良いアイテムとなっているため、トレーニングでもしっかり使い込めるアイテムになっているのが高ポイント

ミズノクイックドライプラスで吸汗速乾性が優れており、季節問わず、快適にトレーニングできるでしょう。

インナー、コンプレッションウェア

おたふく手袋 コンプレッションウェア

冬のトレーニングに活躍間違いなしのインナーです。

本アイテムは機能性はもちろん、値段も安くコストパフォーマンスも抜群のため、安価なスポーツインナーを探している方は是非チェックしてみてください。

冬のジムで半袖のTシャツとあわせて着ても良いでしょう。

アンダーアーマー コンプレッションウェア

本格的なコンプレッションウェアが欲しい方はこちらのアイテムはチェックしておきたいところ。

アンダーアーマーでセットで着ることでよりかっこよく筋トレでき、トレーニングのモチベーションもアップします。

インナーとしても優秀なため必見です

女性向けの冬のジムにおすすめのウェア12選

セットアイテム

アディダス ジャージ上下セット

スポーツ女子必見のアディダスの3ストライプのセットジャージです。

ジムでもかっこよくおしゃれに着こなせますし、ウォームアップ時にも1枚羽織るのにちょうど良い厚さをしています。

スマートなデザインでジムへのモチベーションも上がること間違いなしです。

フレキシア 上下セットスポーツウェア

初心者にもおすすめの定番トレーニングセットです。

安価なアイテムのため、とりあえずトレーニングできるウェアが欲しいという方にもおすすめです。

手に取りやすいシンプルなデザインですので1セットもっていると助かるアイテムになっています。

DawnRain 5点セット

パーカーもついた1シーズン通して使えるおすすめのセットアイテムです。

やはりセットアイテムの売りはコスパの良さです。ブランドアイテムで揃えると高価になりますが、セットであればかなり安価で購入することができます。

特にブランドにこだわりのない方や初心者の方にはおすすめのアイテムとなっていますのでぜひ参考にしてみてください。

ウェア、パーカー

ルコックスポルティフ Tシャツ

大人の女性におすすめのルコックスポルティフのTシャツです。

吸汗速乾、UVカット機能に優れたエアロドライニット素材を利用した機能性の高いウェアとなっているため、ジムでのトレーニングもばっちりです。

アディダス Tシャツ

おしゃれなトレーニングTシャツを求めるのであればこのアイテムは注目です。

アディダスのトレーニングウェアは、機能性だけでなくデザイン性も高いため、おしゃれな女性にもおすすめのアイテムと言えるでしょう。

カラーバリエーションも豊富なところもポイントで、定番の黒や白からピンクまで展開されています。

アンダーアーマー トレーニングフリース

ジム用のパーカーをお探しの方はこちらのアイテムはおすすめです。

冬のジムでの着用はもちろん、様々なシーンで利用できる使いまわしの良いウェアになっています。

かっこよく決めたい女性におすすめのデザインになっているのが特徴的です。

ルコックスポルティフ ジャージ

冬のジムでのトレーニングのアップ時やスタジオの移動などにも使えるフルジップのパーカーです。

おしゃれに優しいカラーが女性に手に取りやすいポイントになっているため必見です。

1枚もっていれば色々と役立つアイテムですのでぜひチェックしてみてください。

ボトムス

Runnning Sheep ロングパンツ

安価なトレーニングパンツを探している方におすすめの本アイテムは、ジムやヨガでもしっかり利用できるコスパの良い商品です。

動きやすい服をとりあえず欲しい方やジム初心者の方にもおすすめのアイテムになっているので、一度チェックしておくと良いでしょう。

安価なため使い潰すこともできるため思う存分トレーニングできますよ！

アディダス ロングパンツ

定番アイテムのアディダスロングパンツは、冬のジムや部屋着、ちょっとした外出など出番が豊富です。

履き心地の快適さとスタイルを良く見せる設計は、着る人にとって快適な空間を作り出してくれます。

アンダーアーマー トレーニングパンツ

格好よく決めたい女性の方におすすめなのがアンダーアーマーのトレーニングパンツです

軽くて動きやすいトレーニングにちょうど良い設計になっているところは流石アンダーアーマーのウェアと言ったところでしょうか。

冬のジムにも重宝できるヘビロテアイテムになっているので必見です。

インナー、コンプレッションウェア

アンダーアーマー トレーニングベースレイヤー

トレーニングインナーを探しているかたにはこちらがおすすめです。

身体にフィットするコンプレッションウェアでトレーニングの効率だけでなく、汗を吸収し体温を調整してくれます。

冬のジム通いで寒くてモチベーションが上がらない時もこれを着て、トレーニングすることでモチベーションもアップ間違いなしです。

アンダーアーマー トレーニングベースレイヤー クルー

首元が隠れるインナータイプのコンプレッションウェアです。

シンプルなインナーとしても重宝できるので、冬に活躍間違いなしのアイテムです。

首ありと好みで選ぶと良いでしょう。

冬のジムの行き帰りの服装は？

寒い冬のジムでの行き帰りは難しいことを考えず、暖かい服装をしていくと良いでしょう。

全てとは限りませんが、大手ジムなどロッカーがあるジムにはハンガーも付属しているため厚手のコートもかけることができるので問題ないでしょう。

また自宅からジムへ通う際は行きはトレーニングウェアを着て、着替えの手間を無くす方も多くいます。帰りは汗をかきますので不快感や体が冷えないように着替えるのがおすすめですが、そのままコートを羽織って帰る方もいます。

仕事帰りにジムへ通う方は仕事着でジムでウェアに着替えると良いでしょう。

冬のジムウェアおすすめのブランド

アンダーアーマー

アンダーアーマーはトレーニングギアを幅広く展開しているおすすめのブランドです。

かっこいいデザインと豊富な種類があるためセットで揃えやすくおしゃれに着こなすことができるでしょう。

パーカーなどの冬に使えるアイテムもあるため必見です。

アディダス

アディダスはジムに限らずスポーツシーンで使えるウェアが数多く販売されているので選択肢が多いのが特徴です。

また、男性や女性問わずおしゃれに着れるアイテムが多いのでぜひ参考にしてみてください。

冬にも使える３ストライプのパーカーなどは機能性、扱いやすさ、おしゃれさ3拍子揃ったアイテムでおすすめです。

ミズノ

年代に限らず幅広い層から愛される日本のスポーツメーカーで機能性、品質ともに安心のアイテムです。

デザインもシンプルかつ優しいものが多く、どんな方にも着てもらえるウェアになっています。

カラーバリエーションも多いので好みの色でトレーニングのモチベーションも上がること間違いないでしょう。

冬のジムウェアおすすめのコーデ

ここでは冬のジムでおすすめのコーデ例を紹介します。

定番のスタイルから体温調節にも特化したスタイルまで紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

Tシャツとハーフパンツ

メンズ

通年通して男性に多いのがこのスタイルでしょう。シンプルかつ快適にトレーニングできるためおすすめです。

冬においてもトレーニングをしっかりすると熱くなり、汗をかきますので吸汗速乾性のあるウェアを選ぶと良いでしょう。

レディース

女性の場合はＴシャツとハーフパンツスタイルのスタイルはもちろん、タンクトップやレギンスを使ったコーデも人気です。

レギンスはショートパンツと合わせてコーデすることでよりおしゃれにも着こなせますし、冬のトレーニングにも適しているのでおすすめです

インナースタイル

男性、女性問わず、コンプレッションウェアやインナーを着用することで体温調節することができるでしょう。

寒かったりするのであれば普段のトレーニングのコーデに長袖のインナーなどを着用することで、ファッション性も動きやすさも損なわずコーデできるので参考にしてみると良いでしょう。

パーカージャージ

冬や寒い季節におすすめのパーカージャージスタイルもおすすめのコーデの１つです。

Tシャツとハーフパンツスタイルの上に着用することでジムでの体温調節ができるのが特徴的です。

ウォーミングアップの時のみパーカを着用し、トレーニング時には脱ぐといった使い方は筋トレを快適にできるのでおすすめですよ！

セットアイテム

初心者にもおすすめなのがセットアイテムです。セットアイテムはTシャツとハーフパンツにパーカーがついていたりとジムで使えるアイテムが一式セットになっているので冬は存分に活用することもできます。

またコーデに統一感が生まれるのと価格もコストパフォーマンスが良いためお得です。

冬のジムはやる気が出ない方への対策

寒い季節はつい外に出たくないものです。また露出が減りついトレーニングをサボってしまうこともあるでしょう。

しかしジムやトレーニングで最も大事なことは継続することです。習慣化し続けることが最も結果に繋がりやすいですので季節に捕らわれずモチベーションを維持していきましょう。

ここでは冬のジムでやる気出ない方へのおすすめの対策を紹介します。

モチベーション維持と目標を大事にする

ジムに行くことができれば案外トレーニングできるという方もいるのではないでしょうか？まずはしっかりと通うモチベーションが大事です。

トレーニングウェアやシューズ、アイテムを揃えることでよりトレーニングへのモチベーションが上がります。お金もかかっている分、続ける気持ちも湧くでしょう。

また目標を立てることも大事です。高い目標ではなくしっかり継続するための小さな目標も立てるとより良いでしょう。

冬のジムでは行き帰りの寒さ（外に出たくない）という問題もあるかと思いますが、行き帰りはしっかりと暖かい服装やインナーを着用し向かうようにしましょう。

他のジムウェアもチェック

ジムウェア以外にも必須アイテムとなってくるのが靴下とシューズになります。

足元はトレーニングする上でも重要ですのでチェックしておくと良いでしょう。

靴下はスポーツ用のものを選択することで足元が安定しますし、シューズはジム用のフィットネスシューズでおしゃれかつ、踏ん張りを利かせれるので効率的に安全にトレーニングすることができますのでぜひ参考にしてみてください。

 レディースおすすめのジムシューズを知りたい方はこちら

 初心者おすすめのジムシューズを知りたい方はこちら

 ジム用の靴下を知りたい方はこちら

  おすすめのジョガーパンツをお探しの方はこちら

goodcize編集部からのコメント

いかがでしたでしょうか。冬のジムでは通年温度調整をしてくれているため、トレーニングは薄着でも問題はありません。

しかしウォームアップ時には寒かったりする場合があるため、パーカやインナーの着用をすることで対策することができるでしょう。

また行き帰りは、厚手のコートを着てロッカーに閉まっておくと良いでしょう。　

今回はおすすめのウェアも紹介していますので持っていない方は追加で購入しておくと今後役立つためおすすめです。